燃！沙排少女

绍年听说严小鲸喝了减肥茶而腹泻，赶紧询问并寻得残余包装袋，告知了她。严认识到自己误喝了多味烧烤香料的减肥茶，与莫西西一同向李果朵真诚地道歉。李果朵接受了他们的道歉，同时表示对待战队就要团结、信任。

田晴因友谊赛失败请卢晓乐吃饭，两人却仅点了两份蔬菜沙拉。田晴好奇他在国青队的状况，他倾诉了疲倦练功的经历。这时，涂玲玲误以为两人谈恋爱，随之跟踪两人，意外发现账单上是卢晓乐的签名，为下文做铺垫。

莫西西想道歉，杜伟龙不理解。无奈之下，只有独自返回学校。卢晓乐几乎忘记国青排球队的训练法，绍年唱歌鼓励他问询卢大星，再录给大家参考。第二天开会学习时，他要求绍年来复述细节。虽然如此，大家还是从专业建议里找到了信心。

李大富出院后希望见卢晓乐一面，邵年和肖晴便配合他让卢晓乐“生病”。大学宿舍里，卢晓乐尽力演绎“虚弱”之态，得到了李果朵的关心。李大富参观了几名队员训练后，开始指导纠正。